fase 1A + 1B

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Aantal personen: 1

Bereidingswijze: Kook de noodles circa 10 minuten in een ruime hoeveelheid water met het halve bouillonblokje. Verhit de olijfolie in een wokpan en fruit hierin de knoflook en de pepers circa 1 minuut. Voeg de garnalen en de sojasaus toe en roerbak circa 2 minuten mee. Voeg de Chinese kool, champignons en de prei toe en roerbak nog circa 3-5 minuten mee. Giet de noodles af en meng met de garnalen, de groentes en het limoensap.
Ingrediënten

• 1 zakje PowerSlim noodles
• 40 g garnalen
• 50 g Chinese kool, in stukjes
• 50 g prei, in stukjes
• 50 g champignons, in partjes
• 5 teentje knoflook, uitgeperst
• 5 lente-ui, in ringen
• 3 rode peper, in ringen
• 3 groene peper, in ringen
• 5 kippenbouillonblokje
• 1 tl limoensap
• 1 el olijfolie
• 1 el Kikkoman sojasaus

Voedingswaarde per portie
286 calorieën
11.2 gram koolhydraten
12.0 gram vet
30.4 gram eiwitten