BLOG

‘De knop is om!’ Een vaak gehoorde zin in mijn praktijk wanneer iemand nieuws de deur binnen stapt. Ze voelen zich gemotiveerd en zijn vastberaden om nu eindelijk hun doel te mogen [...]

Het ziet er naar uit dat we wel nog even thuiswerken. Ik merk in mijn praktijk dat dit toch voor de nodige stress en daarbij de nodige extra kilo’s kan zorgen. Want dat thuiswerken kan [...]

Eiwitten hebben een verzadigend effect en zorgen ervoor dat je bloedsuikerspiegel minder schommelt. Daarnaast kost de verbranding van eiwit een beetje extra energie, ook wel thermogeen [...]

Het is november, de dagen worden korter en het weer wordt grauwiger. We brengen deze dagen logischerwijs meer thuis door. Vooral nu ook het advies is om zo veel mogelijk thuis te [...]

Nederlanders zijn dol op aardappelen. Gemiddeld eten we elk jaar 81 kilo aardappelen per persoon, omgerekend zijn dat twee winkelwagens vol. Het staat dan in Nederland ook [...]

Op dit moment ben ik al op de helft van mijn zwangerschap. Waar ik normaal iedere dag in mijn werk te maken heb met mensen die afvallen ben ik zelf bezig met het tegenovergestelde; op [...]