De gezondheidsvoordelen van wandelen
Het is november, de dagen worden korter en het weer wordt grauwiger. We brengen deze dagen logischerwijs meer thuis door. Vooral nu ook het advies is om zo veel mogelijk thuis te [...]
BLOG
Altijd op de hoogte voor een gezonde levensstijl
4 koolhydraatarme stamppot variaties
Nederlanders zijn dol op aardappelen. Gemiddeld eten we elk jaar 81 kilo aardappelen per persoon, omgerekend zijn dat twee winkelwagens vol. Het staat dan in Nederland ook [...]
Kinderwens? Ga voor een koolhydraatarme leefstijl
Op dit moment ben ik al op de helft van mijn zwangerschap. Waar ik normaal iedere dag in mijn werk te maken heb met mensen die afvallen ben ik zelf bezig met het tegenovergestelde; op [...]
Feit of fabel: na het eten zwemmen is gevaarlijk
Toen mijn kinderen nog klein waren benadrukte ik altijd zorgvuldig dat ze na het eten niet direct het zwembad mochten inspringen. Dat is ook wat ik altijd heb meegekregen, zwemmen na [...]
De meest gemaakte dieetfouten
Of het nou coronakilo’s, vakantiekilo’s, detoxen, minder snoepen of welke reden dan ook is. Afvallen is voor veel mensen een belangrijk doel. Toch is het niet altijd makkelijk om het [...]
Zo kies je een verantwoord tussendoortje!
Bij ons in de praktijk leren we je een gezond eetpatroon aan, koolhydraatarm en eiwitrijk! In drie fases werken we toe naar jouw gewenste gewicht. In het begin maken we gebruik van [...]
