Archives

Geschikt vanaf fase 2B van het PS. programma Dit heb je nodig 120-150 g kipfilet ½ ui, gesnipperd 1 teentje knoflook, fijngehakt ½ rode peper 2 el olijfolie 1 el ras el hanout 1 snufje zout 1 tl [...]

Wat hebben we toch een heerlijke zomer. Lekker lange warme dagen. Om een beetje verkoeling te zoeken tijdens deze hitte is een heerlijk ijsje wel gepast. Maar wat als je nu aan het afvallen bent. [...]

Sylvia die bij ons 18 kilo is afgevallen! Silvia voelde zich niet lekker meer in haar vel en was daarom hulp gaan zoeken en kwam bij ons terecht. Het ging haar goed af en zelfs met vaak dinertjes [...]

Heerlijke muffins geschikt vanaf fase 1 van het PS. food & lifestyle programma Dit heb je nodig: 5 eieren 100 g aspergetips, in kleine stukken gesneden 10 cherrytomaatjes, gehalveerd 100 g [...]

In mijn praktijk zie ik vaak dat mensen een bepaald gewicht willen behalen. Dat ene gewenste cijfer op de weegschaal. Maar is dit wel realistisch en streef je niet een verkeerd doel na? Volgens [...]

Fase 1 Dit heb je nodig: 1 PS. food & lifestyle meerzaden bolletje 40-50 g rundertartaar 75 g gemengde sla 1 tomaat, in schijfjes ¼ rode ui, in ringen ¼ komkommer, in schijfjes Handje rucola [...]

Het warmere weer is aangebroken en dat betekent ook dat we over het algemeen meer salades eten. Tijd voor een lekkere vegetarische salade. Dit recept is geschikt vanaf Fase 2C van het PS. food [...]

“4 januari startte ik met het PS. food & lifestyle programma, het is de beste keuze die ik in lange tijd gemaakt heb! Ik merkte binnen 2-3 weken al verschil in hoe ik mij voelde en hoeveel [...]

“Visceraa wat? Daar heb ik nog nooit over gehoord”. Dit horen wij geregeld als wij onze intakegesprekken met nieuwe cliënten hebben. Visceraal vet wordt vaak onterecht met lichaamsvet [...]

Dit heb je nodig: 1 zakje PS. food & lifestyle sojarijst 1 tl PS. food & lifestyle kruidenbouillon (NIEUW) 50 g groene asperge 150 g champignons in stukjes 40 – 50 g  zalmfilet ¼ [...]