Archives

Met dit winterse weer geef ik je een makkelijk basisrecept voor vers gemaakte romige champignonsoep met champignons en een snufje tijm. Dit recept is geschikt vanaf fase 1A/1B van het PowerSlim [...]

‘De knop is om!’ Een vaak gehoorde zin in mijn praktijk wanneer iemand nieuws de deur binnen stapt. Ze voelen zich gemotiveerd en zijn vastberaden om nu eindelijk hun doel te mogen behalen. Toch [...]

Het ziet er naar uit dat we wel nog even thuiswerken. Ik merk in mijn praktijk dat dit toch voor de nodige stress en daarbij de nodige extra kilo’s kan zorgen. Want dat thuiswerken kan behoorlijk [...]

Eiwitten hebben een verzadigend effect en zorgen ervoor dat je bloedsuikerspiegel minder schommelt. Daarnaast kost de verbranding van eiwit een beetje extra energie, ook wel thermogeen effect [...]

Boerenkool, ik was eerlijk gezegd nooit een fan. Maar de laatste tijd heb ik het helemaal uitgevonden! Want waar ik normaal dacht aan een boerenkoolstamppot blijkt dat ik het veel lekkerder vind [...]

Een oliebol hoort eigenlijk wel een beetje bij een nieuwjaarsviering.  Maar wil je er eentje die niet zoveel koolhydraten bevat? Probeer dan eens dit recept van koolhydraatarme oliebollen eens. [...]

Mijn naam is Linda en ik ben moeder van drie jonge kinderen van 1, 4 en 5 jaar. Afgelopen jaren hebben volop in het teken gestaan van zwangerschappen en ben ik een jaar lang behoorlijk ziek [...]

Het is november, de dagen worden korter en het weer wordt grauwiger. We brengen deze dagen logischerwijs meer thuis door. Vooral nu ook het advies is om zo veel mogelijk thuis te blijven is [...]

Hans van Beers, 64 jaar Stevensweert Toen ik bij Ki-low Roermond met het PowerSlim programma begon woog ik 102 kilo. De kilo’s zaten me behoorlijk in de weg en ik kreeg steeds minder energie. We [...]

Zelfgemaakte soep is altijd lekker! Zeker bij koud weer is soep superfijn. Een vers soep bevat veel vezels, vitamine en mineralen. Vandaag een lekkere preisoep op het menu. Deze romige soep is [...]