Archives

Heerlijke muffins geschikt vanaf fase 1 van het PS. food & lifestyle programma Dit heb je nodig: 5 eieren 100 g aspergetips, in kleine stukken gesneden 10 cherrytomaatjes, gehalveerd 100 g [...]

In mijn praktijk zie ik vaak dat mensen een bepaald gewicht willen behalen. Dat ene gewenste cijfer op de weegschaal. Maar is dit wel realistisch en streef je niet een verkeerd doel na? Volgens [...]

Fase 1 Dit heb je nodig: 1 PS. food & lifestyle meerzaden bolletje 40-50 g rundertartaar 75 g gemengde sla 1 tomaat, in schijfjes ¼ rode ui, in ringen ¼ komkommer, in schijfjes Handje rucola [...]

Het warmere weer is aangebroken en dat betekent ook dat we over het algemeen meer salades eten. Tijd voor een lekkere vegetarische salade. Dit recept is geschikt vanaf Fase 2C van het PS. food [...]

“4 januari startte ik met het PS. food & lifestyle programma, het is de beste keuze die ik in lange tijd gemaakt heb! Ik merkte binnen 2-3 weken al verschil in hoe ik mij voelde en hoeveel [...]

“Visceraa wat? Daar heb ik nog nooit over gehoord”. Dit horen wij geregeld als wij onze intakegesprekken met nieuwe cliënten hebben. Visceraal vet wordt vaak onterecht met lichaamsvet [...]

Dit heb je nodig: 1 zakje PS. food & lifestyle sojarijst 1 tl PS. food & lifestyle kruidenbouillon (NIEUW) 50 g groene asperge 150 g champignons in stukjes 40 – 50 g  zalmfilet ¼ [...]

Peulvruchten zijn over het algemeen niet heel populair. Toch is dit onterecht want naast dat ze heel gezond zijn, zijn ze ook erg lekker. Waarom zou je peulvruchten eten? Ik hoor je nu denken, [...]

De mensen die mij kennen weten dat ik naast voedingsdeskundige ook een marketeer ben, maar alhoewel ik het een prachtig vak vind kan het ook behoorlijk misleidend zijn. Vooral in de supermarkt [...]

“In december 2017 werd ik in het ziekenhuis opgenomen met een hersenvliesontsteking. Na een lang ziekbed en interne revalidatie mocht ik weer naar huis. Door de hoeveelheid medicatie, de [...]