Archives

Ik voel me nu fantastisch!  Mijn naam is Marlon en ik ben 32 jaar oud. Ik kan niet zeggen dat ik mezelf super dik vond maar ik was al best sportief en mijn lichaam paste daar niet bij. Ik heb wel [...]

Ik zit weer vol energie In korte tijd was ik heel wat kilo’s aangekomen, ik had veel last van hoofdpijn en zat niet lekker in mijn vel. De maat was vol, ik wilde af vallen en mij weer beter [...]

Fase 2B Voorbereidingstijd: 5 minuten Bereidingstijd: 10 minuten Aantal personen: 1 Bereidingswijze: Verhit een halve eetlepel olijfolie in een pan. Bak de stukjes kip met wat zout, knoflook- en [...]

Fase 2A Voorbereidingstijd: 15 minuten Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 1 Bereidingswijze: Stoom of kook de asperges circa 8 minuten. Laat ze nog 10 minuten met het vuur uit en het [...]

Fase 1A +1B Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 45 minuten Aantal personen: 4 Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 °C. Maal de kaaskoekjes fijn in een keukenmachine en meng met [...]

Fase 1A + 1B Voorbereidingstijd: 15 minuten Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 4 Bereidingswijze: Was de mosselen goed schoon onder stromend water, verwijder de open mosselen en laat [...]

fase 1A + 1B Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 1 Bereidingswijze: Kook de noodles circa 10 minuten in een ruime hoeveelheid water met het halve [...]